ペース配分
2012 おきなわマラソン 完走のためのペース配分（完走タイム 6:08:54）
下記ペース配分表は沖縄伴走ランナーネットワーク（ http://www.geocities.jp/oki_bannet/）が調査、作成したものです。距離表示や地点目印は、目安としてご利用下さい。
| 最後尾から完走目的の方 | |
|---|---|
| 上り坂のハンディー（～第１関門） | ６秒／100m |
| （～第３関門） | ９秒／100m |
| （～ゴール ） | １２秒／100m |
| ゼッケン 12000 | |
| 作成：沖縄伴走ランナーネットワーク | |||
| 距離Km | 地点目印はは左、右は（R） | 積算時間 | タイム/Km
平坦地でのスピード |
|---|---|---|---|
| 0.0 | 会場入口東とまとハウス（R）過ぎ | 0:11:30 | 7:30 |
| 1.0 | サンエーV21手前150m | 0:19:00 | 7:30 |
| 2.0 | 和風亭泡瀬店（R） | 0:26:30 | 7:30 |
| 3.0 | マンモス釣具泡瀬店 | 0:34:00 | 7:30 |
| 4.0 | 中城海上保安署三叉路10m手前 | 0:41:30 | 7:30 |
| 5.0 | 沖縄県飼料共業組合サイロ手前 | 0:49:00 | 7:30 |
| 6.0 | 「東ふ頭」道路案内標識 | 0:56:30 | 7:30 |
| 7.0 | 洲崎橋 | 1:04:00 | 7:30 |
| 8.0 | 屋富祖自動車（R） | 1:11:30 | 7:30 |
| 9.0 | 三井給油所過ぎ100m | 1:19:00 | 7:30 |
| 10.0 | 南風原自動車（R） | 1:26:30 | 7:30 |
| 12.0 | 与勝交差点 | 1:42:36 | 7:30 |
| 14.6 | 川田入口三叉路 | 2:03:24 | 7:30 |
| 15.0 | 具志川葬祭場入口（R）過ぎ60m | 2:06:24 | 7:30 |
| 17.6 | 前原高校正門（R） | 2:26:24 | 7:30 |
| 18.2 | 安慶名交差店手前（第１関門2時間40分） | 2:30:54 | 7:30 |
| 20.0 | 川崎バス停 | 2:44:24 | 7:30 |
| 21.3 | 栄野比交差店手前曲がり角 | 2:55:15 | 8:00 |
| 24.4 | かりゆし園前（第２関門3時間40分） | 3:22:09 | 8:00 |
| 25.4 | 知花交差点 | 3:30:09 | 8:00 |
| 26.4 | 池武当交差点 | 3:39:03 | 8:00 |
| 27.5 | 南風原石油給油所（ストレッチ１分） | 3:50:39 | 8:00 |
| 28.8 | 第２ゲート交差点 | 4:01:48 | 8:00 |
| 30.0 | 嘉手納基地内ハウジング№425 | 4:11:51 | 8:00 |
| 31.5 | 嘉手納基地第５ゲート（第３関門4時間30分） | 4:23:51 | 9:00 |
| 32.8 | 球陽高校前交差点 | 4:38:21 | 9:00 |
| 35.0 | 屋宜原、高速道架橋手前50m（ストレッチ１分） | 4:59:45 | 9:00 |
| 37.0 | 石平バス停手前40m | 5:19:57 | 9:00 |
| 39.0 | 琉球銀行北中城支店信号 | 5:38:57 | 9:00 |
| 40.0 | あさひヶ丘保育園看板（ストレッチ１分） | 5:49:09 | 9:00 |
| 41.9 | 陸上競技場ゲート（第４関門6時間15分） | 6:06:15 | 9:00 |
| 42.195 | ゴール | 6:08:54 | |
- 注１：５分以上遅れないようにペース管理してください。
- 注２：トイレタイムなどが必用な方は、少し速めに走って時間を確保してください。
- 注３：上り坂を無理なくクリアーする走り方
- スタート～中間地点：ゆっくり走り
- 中間地点～第３関門：電柱２本走って１本歩き
- 第３関門～ゴール：電柱１本走って１本歩き
- 注４：第３関門から、平坦地と下りは電柱３本走り１本歩き。
